Часті питання

Індивідуальна консультація включає повний аналіз вашого способу життя, харчових звичок та рівня активності. Ми обговорюємо ваші цілі та створюємо персональний план рекомендацій.

• Аналіз поточного стану та звичок
• Рекомендації з харчування
• Індивідуальний план вправ
• Поради з ергономіки
• Матеріали для самостійного вивчення
• План подальшої підтримки

Вартість залежить від обраного пакету послуг:

• Базова консультація - 1200₴ (90 хвилин)
• Комплексний план - 2500₴ (включає консультацію + план на місяць)
• Тримісячне супроводження - 5500₴
• Безкоштовна попередня консультація для нових клієнтів (30 хвилин)

Всі ціни включають методичні матеріали та підтримку по телефону.

Результати індивідуальні та залежать від багатьох факторів, але більшість людей відзначають:

• Перший тиждень: Покращення розуміння проблеми, мотивація до змін
• 2-4 тижні: Формування нових звичок, перші позитивні відчуття
• 1-3 місяці: Помітне покращення самопочуття, зростання енергії
• 3-6 місяців: Стабільні позитивні зміни, нові звички стають природними

Важливо: ми фокусуємось на довготривалих змінах, а не на швидких, але короткочасних ефектах.

Наші методи підходять для людей різного віку, оскільки ми адаптуємо всі рекомендації індивідуально:

• 25-40 років: Профілактика, формування здорових звичок
• 40-60 років: Підтримка активності, адаптація до вікових змін
• 60+ років: М'які методи, фокус на комфорт та мобільність

Єдине обмеження - консультація з лікарем при наявності серйозних захворювань.

Так, ми надаємо повноцінні онлайн консультації через відеозв'язок. Це особливо зручно для людей з інших міст або з обмеженою мобільністю.

Онлайн формат включає:

• Відеоконсультацію з фахівцем
• Демонстрацію вправ та технік
• Електронні матеріали та рекомендації
• Подальшу підтримку по телефону/месенджерам

Ми гарантуємо якість наших послуг та надаємо такі гарантії:

• 100% повернення коштів, якщо не задоволені після першої консультації
• Безкоштовні додаткові консультації при необхідності корегування плану
• Довгострокова підтримка навіть після завершення програми
• Індивідуальний підхід до кожного клієнта

Наша мета - ваш довгостроковий успіх, а не разові послуги.

Спеціальна підготовка не потрібна, але буде корисно:

• Подумати про ваші основні турботи та цілі
• Згадати особливості вашого щоденного режиму
• Зробити нотатки про харчові звички
• Підготувати питання, що вас цікавлять

Ми проведемо вас через весь процес та допоможемо розкрити всі важливі деталі.

Наші методи є природними та м'якими, але ми завжди рекомендуємо попередньо проконсультуватися з лікарем, якщо у вас є:

• Серйозні захворювання опорно-рухового апарату
• Гострі запальні процеси
• Нещодавні травми або операції
• Системні захворювання

Ми не займаємося лікуванням, а фокусуємось на профілактиці та підтримці здоров'я.